Сервис поиска книг

Баннер фонда "Помоги.Орг"
Реклама
Виды спорта (1558) | Боевые искусства (599) | Фитнес (175) | Танцы (27) | Энциклопедии (6) | Спортивная медицина (5) | Самооборона и выживание (32) | Индивидуальные виды спорта (20) | Игровые виды спорта (15)
Частный сыск. Секреты профессионального мастерства от ведущего детектива США

Частный сыск. Секреты профессионального мастерства от ведущего детектива США

Ниро Фульф, Эркюль Пуаро, Майк Хаммер, Эраст Фандорин, Джек Ричер, Иван Путилин, Филип Марлоу - если ваше сердце замирает при упоминании хотя бы части этих имен, вам стоит прочитать эту книгу. Написанная одним из самых известных сыщиков США, она рассказывает об изнанке реальной работы частного детек...

Луи ван Гал. Биография

Луи ван Гал. Биография

Так кто же он, Луи ван Гал? Бывший учитель физкультуры, обладающий диктаторскими замашками, или же футбольный аналитик, сделавший себя одним из величайших европейских тренеров? Где бы ван Гал ни работал, его всегда обвиняли в том, что он деспот и...

Учебник шахматной стратегии

Учебник шахматной стратегии

Книга выдающегося гроссмейстера и замечательного шахматного литератора А. Котова, посвященная важнейшим принципам стратегии, впервые выходит на русском языке. Так получилось, что до этого она была известна только немецкому читателю, а интерес представляет несомненный и будет полезна как начинающим ...

Эверест. Кому и за что мстит гора?

Эверест. Кому и за что мстит гора?

Покорить Эверест – красивая мечта. И эта мечта продается. В марте 1996 года 19 альпинистов-любителей прилетают в Непал, чтобы за 65 000 долларов купить себе билет на вершину мира. Их маршрут идеально спланирован, каждого клиента страхует профессиональный проводник, а погода обещает комфортное восхож...

Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами

Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами

Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь легко разрабатывать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта;...

Легендарный финал 1972 года. СССР и США

Легендарный финал 1972 года. СССР и США

1972 год. Мюнхен. Олимпиада. Финальный матч, который навсегда вошел в историю. Мужская сборная СССР по баскетболу под руководством Владимира Кондрашина впервые стала олимпийским чемпионом, обыграв команду США. Это подлинная история триумфа команды, доказавшей, что нет ничего невозможного. Из первых ...

На грани

На грани

Сергей Ковалев - чемпион мира в полутяжелом весе (до 79,4 кг) по трем из четырех основных версий, существующих в профессиональном боксе - WBA, IBF и WBO. Самый титулованный профессионал в мире на данный момент. Не стал чемпионом по четвертой версии, WBC, исключительно потому, что обладатель этого по...

Библия йоги. Все, что вам нужно для ежедневной практики

Библия йоги. Все, что вам нужно для ежедневной практики

Раз вы взяли в руки эту книгу, то вы, скорее всего, относитесь к одному из трех типов людей: либо вы хотите узнать побольше о йоге, либо бы хотите усовершенствовать свои тренировки, либо вы просто любитель красивых картинок. Не важно, кем именно вы являетесь, вы в любом случае найдете здесь желаемое...

Сибирский резидент. От Алтая до Альбиона

Сибирский резидент. От Алтая до Альбиона

Алексей Смертин – один из самых удивительных людей в нашем футболе. Прошел путь от команды второго российского дивизиона до пьедестала английской премьер-лиги. Лучший футболист России-1999, экс-капитан сборной, участник чемпионата мира-2002 и...

Аквааэробика

Аквааэробика

Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору, который сможет существенно обновить свою программу, и...

Легенды хоккейного ЦСКА

Легенды хоккейного ЦСКА

Эта книга - о судьбах легендарных хоккеистов знаменитого клуба ЦСКА и непобедимой, блистательной сборной СССР. Акцент - на жизни любимых публикой игроков за пределами площадки. Какими они были в кругу семьи и друзей, с кем они конфликтовали, как преодолевали трудности и невзгоды. Все лучшее о легенд...

Собака мордой вниз, или 80 асан, которые должен научиться делать каждый

Собака мордой вниз, или 80 асан, которые должен научиться делать каждый

Ничего лишнего - только главные и самые нужные асаны. Иллюстрации и практические рекомендации научат вас выполнять 80 асан йоги легко и быстро. Вы поймете, что йога - это просто, обновитесь, почувствуете себя лучше. Это издание - прекрасный подарок любому человеку и просто идеальный - себе.

Великое противостояние. Месси vs Роналду

Великое противостояние. Месси vs Роналду

Им подражают миллионы. Лионель Месси и Криштиану Роналду — лучшие футболисты на планете. Каждый год они бьют свои же рекорды в погоне за титулом № 1. Это первая аналитическая биография, в которой подробно рассмотрены иконы футбола.

Армия США. Как все устроено

Армия США. Как все устроено

?Книга известного российского журналиста Александра Сладкова посвящена необыкновенным наблюдениям, полученным за время его командировок в закрытые структуры армии США. Сюжет книги строится вокруг нескольких локаций: центра боевой подготовки Форт-Джексон, "святая святых" американских военны

Теннис для начинающих. Книга-тренер

Теннис для начинающих. Книга-тренер

Эта книга основана на личном опыте автора, а также на советах и рекомендациях известных тренеров и специалистов. В отличие от учебников для тех, кто уже активно тренируется и играет, здесь собраны основные сведения о большом теннисе, сделана попытка систематизировать их, привести к удобному для восп...

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника...

#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Школа Идеального Тела #SEKTA - это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимается более 20.000 человек. Это растущее сообщество, подкованное научной практикой, которое выросло из блога в живом журнале до многочисленных филиалов по ...

Йога для начинающих с Инной Видгоф

Йога для начинающих с Инной Видгоф

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений дас...

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

О книге Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бега...

Футбол по-русски. Коррупция в лицах

Футбол по-русски. Коррупция в лицах

Новая книга автора громких журналистских расследований Алексея Матвеева расскажет о теневой стороне «народной игры» в современной России. Интриги и убийства, масштабные финансовые махинации и коррупция в высших эшелонах спортивного...

Мафия Блаттера. Оборотная сторона футбола

Мафия Блаттера. Оборотная сторона футбола

Коррупционные скандалы сотрясают Международную федерацию футболу далеко не первый год. Доказательство тому — книга британского журналиста Эндрю Дженнингса «Мафия Блаттера. Оборотная сторона футбола». Дженнингс в течение 15 лет по крупицам собирал...

Новые идеи в шахматной игре

Новые идеи в шахматной игре

Эта книга, написанная выдающимся гроссмейстером и замечательным шахматным мыслителем Рихардом Рети, одновременно и поучительна, и увлекательна. Сам автор не считал ее учебником. Но по ее прочтении, от которого вы получите безусловное удовольствие, вам станут понятны идеи, вокруг которых велись ожес...

Мои лучшие партии

Мои лучшие партии

Тигран Петросян по праву считается самым труднопобедимым игроком в истории шахмат, безупречно владевшим техникой предупреждения угроз соперника уже в зародыше. В этой книге около 2/3 партий прокомментированы самим Петросяном, а оставшиеся - в основном известными гроссмейстерами. Многие поединки нося...

Анатомия прогибаний и скручиваний

Анатомия прогибаний и скручиваний

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по

300 подъемов корпуса через 7 недель

300 подъемов корпуса через 7 недель

В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упражнений разной степени сложности совместно с подъемами корпуса, вы укрепите мышцы брюшного пресса и по...

Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера

Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера

Брэд Гилберт считается лучшим в мире мастером психологической игры в теннис. В своей книге "Победа любой ценой" выдающийся теннисист дает советы любителям. Великий мастер утверждает, что ключ к успеху – умение правильно мыслить, понимать, анализировать игру и использовать свои знания. Книга не то...

Шахматное творчество

Шахматное творчество

Книга посвящена одному из величайших шахматистов в истории, участнику первого официального матча на первенство мира Иоганну Цукерторту. Высшей точкой его блистательной карьеры был триумф на крупнейшем международном турнире в Лондоне в 1883 году, где...

Основы шахмат. Шаг за шагом

Основы шахмат. Шаг за шагом

Вы узнали правила игры в шахматы, но что дальше? Как достичь высоты шахматного Олимпа, побеждая не только своих друзей, но и профессиональных игроков на крупных турнирах? У Ирвинга Чернева есть ответ на эти вопросы. В своей книге "Основы шахмат. Шаг за шагом" автор полностью разбирает 33

Как стать Королем ринга. Книга о боксе и победе

Как стать Королем ринга. Книга о боксе и победе

Бокс - это искусство, спорт, увлечение для настоящих мужчин. Бокс позволяет одерживать победы не только на ринге, но и в жиз­ни, он тренирует волю и закаляет характер, воспитывает надежность и целеустремленность. В нашей книге вы найдете практические советы начинающему бок­серу, рекомендации имениты...

Учебник выживания спецназа ГРУ. Опыт элитных подразделений

Учебник выживания спецназа ГРУ. Опыт элитных подразделений

Теперь в удобном карманном формате! Уникальное издание энциклопедии полковника спецназа ГРУ, профессора Академии военных наук С.В. Баленко! Единственное на сегодняшний день пособие по выживанию в экстремальных условиях, основанное на колоссальном опыте подготовки элитных подразделений. Прежде эта ин...

Владимир Макогонов

Владимир Макогонов

Это 2-е издание книги, исправленное и дополненное. Автор, кандидат в мастера спорта, ученик гроссмейстера, не только рассказывает о жизни и творческом пути шахматиста: в данном издании более широко представлено теоретическое наследие В. Макогонова,...

Шахматное творчество

Шахматное творчество

Ефим Петрович Геллер - одна из ключевых фигур шахматной сцены второй половины ХХ века. На протяжении нескольких десятилетий он входил в число ведущих гроссмейстеров мира, шесть раз выступал в соревнованиях претендентов за мировую корону, семь раз становился олимпийским чемпионом, дважды - чемпионом ...

Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного

Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного

Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь над тем как люди бог знает что вытворяют на раскачивающейся кор-платформе. Изредка можно увидеть людей, занимающихся растяжкой, но большинство атлетов полагают, что это ерунда и спо...

Мохаммед Али. Бой века

Мохаммед Али. Бой века

Мохаммед Али — легенда мирового спорта. В двенадцать лет Кассиус Клей начал заниматься боксом, в восемнадцать лет провёл первый профессиональный бой, в двадцать два года завоевал титул чемпиона мира. Лишь начав свою карьеру, этот...

Дебютная энциклопедия по русским шашкам. Том 5

Дебютная энциклопедия по русским шашкам. Том 5

В книге рассказывается о системах с I.c3-d4 (дебют: Городская партия) и системах с 1.а3-b4 (дебюты: Игра Бодянского, Отказанные системы игры Бодянского). Международный мастер В.М.Высоцкий и международный гроссмейстер Д.Л.Цинман проанализировали и уточнили в этой работе около 650 теоретических вариан...

Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость

Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость

В работе рассматриваются возможности использования современных достижений биологических наук в усовершенствовании традиционной системы тренировки в беге, требующем высокого уровня спортивной выносливости. Для тренеров, специалистов, преподавателей и студентов высших учебных заведений.

Идеальные мышцы тела

Идеальные мышцы тела

Вы хотите иметь красивое, накачанное тело? Никаких проблем! Авторы этой книги разработали 12-недельную программу, которая приносит гарантированные результаты. Объясняя всё простым и понятным языком, фитнес-гуру Билл Филлипс шаг за шагом проведет вас по всем этапам программы. Вместе с ним вы сможете ...

Моя система на практике

Моя система на практике

Этой книгой издательство "Русский шахматный дом" продолжает знакомить читателей с творчеством выдающегося шахматного мыслителя Арона Нимцовича. В ней собраны все его важнейшие учебно-теоретические работы (кроме "Моей системы", выпущенной нами ранее): "Моя система на практике", "Шахматная блокада", "...

Избранные партии Левона Ароняна

Избранные партии Левона Ароняна

Выдающийся гроссмейстер современности Левон Аронян многие годы удерживает вторую строчку в мировой рейтинг-листе с ЭЛО более 2800! Попробуем же проследить вместе с автором, известным гроссмейстером, путь от первых детских побед Левона до сегодняшних вершин. Изучив подробно и качественно прокомментир...

Растяжка

Растяжка

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что ...

Голштинская и ганноверская лошади

Голштинская и ганноверская лошади

Лошади сопровождают человека от начала времен. И пусть в современном мире их используют не так часто, как прежде, любовь к этим животным сохранится в сердце человека в веках. В книгах предлагаемой серии рассказывается об истории пород рысистых, верховых и спортивных лошадей, дана характеристика их э...

Охота

Охота

Чтобы научиться хорошо писать, нужно тренировать мышцы руки с раннего детства. "350 узоров" - это прекрасные материалы для развития моторики мелких мышц у детей дошкольного возраста.

Теория середины игры в шахматах

Теория середины игры в шахматах

Классический учебник знаменитого шахматиста и литератора Евгения Зноско-Боровского поможет вам значительно повысить понимание миттельшпиля. Автор поучительным образом разбирает "поле сражения" - шахматную доску, значение отдельных участков и ее особенности применительно к различным фигурам

Хоккейные перекрестки. Откровения знаменитого форварда

Хоккейные перекрестки. Откровения знаменитого форварда

Выдающийся хоккеист 60-х, многолетний капитан национальной сборной СССР и столичного «Спартака», двукратный олимпийский чемпион, ныне член правления федерации хоккея России и популярный комментатор МАТЧ ТВ Борис Майоров подготовил...

Анатомия тренировок со свободными отягощениями

Анатомия тренировок со свободными отягощениями

С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбаланси...

Говорит и показывает Таль

Говорит и показывает Таль

Этим творчеством завершается издание "семикнижия" творчества Михаила Таля. В него вошло 2664 "серьезные" и 363 "легкие" партии (в том числе 280 с его примечаниями), а также избранные интервью, репортажи, комментарии, рассказы о шахматах и шахматистах.

Черная медицина. Запрещенные приемы самообороны

Черная медицина. Запрещенные приемы самообороны

Знаете ли вы, как использовать газовое оружие и электрошокеры? Сможете ли выстрелить из винтовки и пистолета, когда вас бьют? Как защищаться, если вас душат или не дают двигаться, как без оружия противостоять ножам и дубинкам? Самоучитель доктора Маширо дает ответы на эти вопросы. Объясняет он и пси...

Шахматная тактика. Техника расчета

Шахматная тактика. Техника расчета

Основным занятием шахматиста при игре является счёт вариантов. Более того, сидя за доской, он занят этим процессом непрерывно, независимо от того, в какой стадии находится партия. Из чего ясна чрезвычайная важность умения считать варианты и видеть тактику для любого, кому нравится двигать фигурки п...

Школа восточного танца

Школа восточного танца

Уникальный по технике, чувственный и чарующий, восточный танец живота олицетворяет саму жизнь, сочетая в себе здоровье, удовольствие и красоту. Наша книга дает вам прекрасный шанс овладеть этим танцем. Не упустите его! Тогда каждую весну ваша душа будет зеленеть, словно юная травка, летом - цвести, ...

30 шахматных эссе

30 шахматных эссе

В этой книге известный шахматный литератор Евгений Гик собрал воедино тридцать своих шахматных эссе, опубликованных в последние годы. Серьезные, занимательные и юмористические эссе написаны в свободной форме - с лирическими отступлениями, экскурсами в историю, шахматными байками и т.д. Представлены ...

Вооруженная безопасность. Практическое руководство для сотрудников спецслужб

Вооруженная безопасность. Практическое руководство для сотрудников спецслужб

Книга, которую вы держите в руках, - первое в России профессиональное практическое руководство для сотрудников специальных служб. Непревзойденные объем и качество представленных материалов по оружейной культуре и обращению с современным огнестрельным оружием, исключительная компетентность и огромный...

Большая энциклопедия тенниса

Большая энциклопедия тенниса

"Большая энциклопедия тенниса" отслеживает развитие игры от ее истоков, через период становления в XIX столетии до современного тенниса - сверхэнергичной и высокоинтенсивной игры, завоевавшей популярность во всем мире. Отдельные главы книги посвящены истории и правилам тенниса, крупнейшим

Обучение классическим лыжным ходам. Учебно-методическое пособие

Обучение классическим лыжным ходам. Учебно-методическое пособие

Учебно-методическое пособие соответствует стандарту направления подготовки 44.03.01 – «Педагогическое образование» (профиль «Физкультурное образование») (квалификация — бакалавр). Проанализирована техника...

Лучшее для мужчин. Питание + тренировки

Лучшее для мужчин. Питание + тренировки

Диета Men's Health представляет собой полноценную и самодостаточную программу питания и фитнеса, призванную легко и быстро преобразить ваше тело - точнее, помочь ему преобразиться. Она поможет вам достичь своей цели - стать здоровым, стройным и счастливым. И, согласно программе, такое состояние...

Уличные тренировки. Городской воркаут

Уличные тренировки. Городской воркаут

Данная книга написана двумя братьями Кавадло и она как вы уже догадались о уличной спортивной культуре СТРИТ ВОРКАУТ. В книге описаны все известные упражнения и методика их выполнения. Есть объяснение тех или иных терминов применяемых в стрит...

Уличный кулачный бой

Уличный кулачный бой

Традиционный кулачный бой - это не просто драка. У него есть продолжение в спорте. Современные школы кулачного и рукопашного боя успешно развиваются в спортивном направлении, проводят соревнования и подготавливают молодых спортсменов. Приёмы русского...

Современные гамбитные идеи в шахматной партии

Современные гамбитные идеи в шахматной партии

Книга заслуженного тренера СССР, международного гроссмейстера принесет безусловную пользу, как квалифицированным шахматистам, так и любителям.

Все начистоту. О хоккее и не только

Все начистоту. О хоккее и не только

Двукратный олимпийский чемпион. Семикратный чемпион мира. Трехкратный чемпион СССР. Заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР, заслуженный тренер России. Ныне председатель Попечительского совета ХК «Спартак», член Правления Федерации хоккея России, Президент клуба «Легенды хоккея», , презид...

Искусство староиндийской защиты

Искусство староиндийской защиты

Книга посвящена, пожалуй, самому интересному и популярному дебюту - староиндийской защите. Она построена на партиях гроссмейстера Э. Гуфельда, который признан крупнейшим специалистом слона на g7, а также на творчестве таких поклонников...

Фехтование на саблях. Техника. Тактика. Обучение. Тренировка

Фехтование на саблях. Техника. Тактика. Обучение. Тренировка

В книге широко известных в мире российских тренеров и ученых Д.Тышлера и Г.Тышлера изложены основные составляющие системы специальной тренировки фехтовальщиков на саблях. Обобщены многочисленные методические и научные работы авторов, направленные на повышение уровня техники и тактики обучаемых. Сист...

Фехтование на шпагах. Научные данные и спортивная тренировка

Фехтование на шпагах. Научные данные и спортивная тренировка

В книге известного специалиста в области теории и методики фехтования, доктора педагогических наук, заслуженного тренера России А.Д.Мовшовича показаны характерные особенности технико-тактической подготовки фехтовальщиков на шпагах. Раскрыты типичные для данного вида фехтования количественные характе...

Анатомия балансов на руках и перевернутых поз

Анатомия балансов на руках и перевернутых поз

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по

Тайны мышления шахматиста

Тайны мышления шахматиста

Книга выдающегося гроссмейстера и блестящего популяризатора шахмат Александра Котова уже давно обрела культовый статус. Рассказывая о принципах позиционной и комбинационной игры и иллюстрируя их примерами, автор не ограничивается объяснением, почему хорош или плох тот или иной ход. Он еще и показыв...

История китайской акробатики

История китайской акробатики

В разговоре о Китае об акробатике услышишь нечасто. Между тем китайская акробатика самобытна и уникальна, это целый пласт национальной культуры. Практически невозможно повторить движения, которые выделывают китайские акробаты, и именно их выступления считаются одним из самых захватывающих зрелищ в м...

Лечебная гимнастика. Энциклопедия

Лечебная гимнастика. Энциклопедия

Эта книга рассчитана на тех, кто хочет самостоятельно улучшить состояние своего здоровья – как преодолеть уже существующие заболевания, так и предупредить возможные. В энциклопедии предложены несложные упражнения, которые не требуют занятий в спортзале и использования специального оборудования – нуж...

Путь к теннисному Олимпу

Путь к теннисному Олимпу

Книга известной спортсменки, ставшей тренером, сочетает в себе разносторонние теннисные рекомендации для широкого круга читателей и личный соревновательный опыт автора.

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите предс...

Экстремальный спорт и отдых

Экстремальный спорт и отдых

Риск, адреналин, пьянящее чувство свободы и неповторимое ощущение соприкосновения с тайной… А ещё — реальная проверка нервной системы на проч­ность и стрессоустойчивость. На велосипеде в горы — пожалуйста! Сплав по бурной горной реке — нет проблем! Сломя голову пронестись над пропастью на лыжах или ...

15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер

15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер

"15 минут, чтобы похудеть!" - самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру. Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накачают мышцы, сделают их максимально эластичными и подтянутыми. А твое тело готово к лету?

Шахматная школа Пола Морфи

Шахматная школа Пола Морфи

В книгу выдающегося венгерского гроссмейстера Гезы Мароци вошло около 300 прокомментированных партий одного из величайших шахматных гениев всех времен Пола Морфи. По мнению большинства специалистов, классическое шахматное образование немыслимо без...

Играем в бильярд

Играем в бильярд

В этой книге речь пойдет о бильярде. Бильярд – особенная игра, которая, как считается, зародилась в Азии. Трудно сказать, что в бильярде самое удивительное: скудная и зачастую неверная информация или же дурная слава бильярда как вида спорта. . Первая часть рассказывает о зарождении бильярда, использ...

Координационная тренировка в футболе

Координационная тренировка в футболе

В предлагаемой читателю книге известных специалистов в игровых видах спорта, в частности в футболе, впервые представлены результаты многолетних исследований, целью которых стала тренировка и контроль координационных способностей футболистов, а также особые пути развития этих способностей с точки зре...

Борис Спасский. Шахматные лекции

Борис Спасский. Шахматные лекции

Лучшие подходы и шахматные стратегии от десятикратного чемпиона мира по шахматам - Бориса Спасского. Дальновидная игра и продуманная стратегия, атаки и комбинации - в этой книге собраны основные компоненты игры гроссмейстера с мировым именем.

Психология шахматной борьбы

Психология шахматной борьбы

Шахматы - это спорт, в котором соревнуются живые люди, со своими характерами и проблемами, со своими чувствами, со своим образом и способом мышления. Для того, чтобы обыграть соперника, необходимо уметь заглянуть в его душу, понять, что он за человек, как мыслит, чего хочет и чего опасается. Для поб...

Леонид Слуцкий. Тренер из соседнего двора

Леонид Слуцкий. Тренер из соседнего двора

Книга о главном тренере ЦСКА и сборной России по футболу Леониде Слуцком, вышедшая из-под пера ведущего спортивного журналиста и писателя России Игоря Рабинера, доказывает: этого вроде бы такого публичного человека мы вообще не знаем. Одна лишь история его работы в волгоградской "Олимпии"

Учебник шахматной игры

Учебник шахматной игры

По этому универсальному учебнику, выдержавшему уже не одно издание, постигали основы игры многие выдающиеся шахматисты. И неудивительно: ведь он принадлежит перу Эмануила Ласкера, одного из самых великих чемпионов мира в истории шахмат! Книга на редкость многоплановая. Здесь и первоначальные сведе...

Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

Понятным каждому читателю языком известный мировой тренер и гуру Джейн Холл рассказывает обо всех важнейших асанах аштанга йоги, описывает техники, применяемые в этой практике, говорит об энергетических потоках и правильном управлении ими. Просто и легко написанная, снабженная большим количеством цв...

Книга юного шахматиста

Книга юного шахматиста

Автор, опытный шахматный мастер и педагог, сумел сложные вопросы шахматной борьбы объяснить просто и доступно. Юный читатель найдёт в ней советы о том, как изучать теорию, как закрепить теоретические знания с помощью тренировочных партий, как готовиться к соревнованиям и как в них играть. В нашей ст...

Сыграйте как гроссмейстер

Сыграйте как гроссмейстер

Данный "решебник" - сборник увлекательных позиций из практических партий, в которых необходимо найти сильнейшее продолжение. Как следует из названия, эти позиции взяты из партий с участием гроссмейстеров. Вам предстоит поломать голову над 256 примерами. Вслед за диаграммами (они сгруппиров

Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело

Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело

Джо Манганьелло - известный голливудский актер ("Настоящая кровь", "Супер Майк"), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо "ходячим спецэффектом". Его потрясающая физическая форма - результат занятий по специ

Улучшайте ваше умение атаковать

Улучшайте ваше умение атаковать

Поставить мат королю соперника - конечная цель шахматной партии. С помощью этого учебника вы сможете существенно повысить свое тактическое мастерство и умение атаковать. Рассматриваются следующие темы: атака на короля, застрявшего в центре; атака на рокированного короля; борьба в центре доски; факто...

Твоя фигура - просто супер! Как создать тело своей мечты за 15 минут в день

Твоя фигура - просто супер! Как создать тело своей мечты за 15 минут в день

Знаменитый бодибилдер, голливудский киноактер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский разработал для вас эксклюзивную фитнес-программу для похудения и обре­тения стройности. Комплексный подход — супер эффективные упражнения, <a href="http://read.ru/id/452448">диета</a> и аутотре

Теория и методика гандбола. Учебник

Теория и методика гандбола. Учебник

В учебнике представлены основные разделы курса теории и методики подготовки гандболистов, изложенные на основе научных исследований отечественных и зарубежных специалистов, а также собственного многолетнего опыта тренерской, преподавательской и...

Шахматы для начинающих

Шахматы для начинающих

Книга будет полезна и начинающим, и уже имеющим некоторую практику шахматистам. В ней приведены типичные комбинации и примеры позиционной игры. Читатель узнает, как надо разыгрывать начало партии, познакомится с примерами творчества классиков шахмат и современных мастеров и гроссмейстеров.

Учимся преодолевать препятствия. От простого к сложному

Учимся преодолевать препятствия. От простого к сложному

Прыжки называют полетом. Тот, кто хоть раз вместе со своей лошадью совершил прыжок через препятствие, не скоро забудет об этом. Данная книга является справочником, который поможет вам ощутить радость от преодоления препятствий, верно и бесстрашно приведет вас к первому старту. В ней даны практически...

Игра с числами. Виртуозные стратегии и тактики на футбольном поле

Игра с числами. Виртуозные стратегии и тактики на футбольном поле

Вы думаете, что вы знаете все про футбол? Эта книга заставит вас задуматься о тех канонах, которые вы привыкли считать нерушимыми. Она основательно и понятно развенчает многие мифы и стереотипы о футболе. В отличие от многих других произведений, она...

2,100 асан. Вся йога в одной книге

2,100 асан. Вся йога в одной книге

"2,100 асан. Вся йога в одной книге" - настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте за своим сердцем и найдете то, что подойдет именно вам!

Методика кросс-тренинга

Методика кросс-тренинга

Это образ жизни, философия обучения. Из-за этого миллионы людей в настоящее время по всему миру со страстью выбирают этот коктейль - коктейль гимнастических упражнений, легкой атлетики, работу с весами, гимнастики. Смешивание различных техник всегда была и остается сложной физической задачей. Этот с...

Немного о шашках, но по существу

Немного о шашках, но по существу

Заслуженный тренер СССР и Украины А.Я.Вирный вводит читателя в увлекательный мир русских шашек, раскрывает секреты ведения игры, подробно объясняя стратегически и тактически важные приемы. Приводятся поучительные примеры из творчества выдающихся мастеров. Многократный чемпион мира Исер Куперман назв...

Атлетический брюшной пресс

Атлетический брюшной пресс

Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручиваний, для сбалансированной проработки мышц живота и спины вы будете выполнять движения, гармонично развивающие все ваше тело. С помощью луч...

Бокс

Бокс

Книга представляет собой введение в основы бокса для любителей этого вида спорта всех возрастов и способностей. Приводятся краткие сведения об особенностях любительского и профессионального бокса, описание техники защиты и нападения (стойки, движения, удары) и советы по тренировке боксера (работа со...

Охота и безопасность

Охота и безопасность

Теоретическое знание в теме выживания — это лишь потенциальная сила. Она становится действительной силой в том случае, если переработана в четкую концепцию и направлена на конечный результат. Практическое пособие позволит не только выживать в...

Все начистоту. О хоккее и не только

Все начистоту. О хоккее и не только

Двукратный олимпийский чемпион. Семикратный чемпион мира. Трехкратный чемпион СССР. Заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР, заслуженный тренер России. Ныне председатель Попечительского совета ХК «Спартак», член Правления Федерации хоккея России, Президент клуба «Легенды хоккея», , презид...

Учебник шахматных окончаний

Учебник шахматных окончаний

Перед вами сборник самых важных стандартных (точных) позиций по эндшпилю, которые необходимо знать каждому шахматисту. Автор - международный гроссмейстер, трехкратный чемпион и заслуженный тренер Азербайджана. Специальное редактирование осуществил международный мастер и опытнейший московский тренер ...

Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи

Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи

Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медит...

Лучшие партии Рихарда Рети

Лучшие партии Рихарда Рети

Кто из нас не восхищался пешечным этюдом Рети, где затосковавший было в углу белый король развивает вдруг поистине спринтерскую скорость на пути к спасению? Кто не знает знаменитой партии Рети-Капабланка из нью-орского турнира 1924 года, в которой прославленный кубинец потерпел первое за восемь лет,...

Атака в шахматной партии. Том 1

Атака в шахматной партии. Том 1

Трехтомник гроссмейстера Якоба Огарда - фундаментальное учебное пособие по наиболее яркой и интересной фазе шахматной партии - атаке. Большая часть книг об атаке учат лишь тому, что надо делать, когда она уже началась. В них рассказывается в основном о жертвах. Данная книга тоже не обходит жертвы ст...

Прогулки с французской защитой. Том 2

Прогулки с французской защитой. Том 2

Второй том посвящен различным модификациям идеи А. Рубенштейна, связанной с разменом в центре d5:e4, и классической системы.

Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

О книгеАвтор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показ

Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

Лучший ИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙ УЧЕБНИК по самообороне, помогающий выжить в любой уличной стычке, защитив себя и своих близких в самых опасных ситуациях, в которых сегодня может оказаться каждый. Уникальная методика мастера рукопашного боя, позволяющая в...